Почему важно следить за набором веса во время беременности?
По наблюдениям медиков у будущих мам с ожирением вероятность осложнения беременности и родов выше! (палец вверх) Чаще развивается гестоз, слабость и дискоординация схваток, кровотечения во время родов и в послеродовом периоде, а также трудности в потугах, когда долгое нахождение ребеночка в родовом канале приводит к гипоксии и асфиксии.
Формула определения индекса массы тела (ИМТ) – это отношение веса к квадрату роста женщины. Например, женщина ростом 1м 65 см, вес до беременности 55 кг.
ИМТ = 55: (1,65*1,65)=20,20
За время беременности женщина набрала 15 кг. Т.е ее вес стал 70 кг!
ИМТ = 70: 2,7225=25,7
А теперь нормы:
ИМТ 20-26 – это норма!
ИМТ 26-30 –ожирение 1-2 степени (палец вверх)
ИМТ 30-34 – ожирение 3 степени (палец вверх)
ИМТ больше 40 – ожирение 4 степени.
Чем больше лишних килограмм, тем выше риск развития осложнений! Увы, осложнений как для мамы, так и для ребенка! (слезки)
Поэтому! (палец вверх)
- Рациональное питание! (яблочки, овищи)
- Достаточное количество воды, для оптимальных обменных процессов! (вода)
- И – движение! Обязательная акушерская гимнастика!!! (плавание, ходьба…)
Вы это можете! (мускулы)